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冬季护齿全攻略 让牙齿安稳过冬

2015-12-11      仁爱健康网       我很赞同(  

冬季到来,人体免疫系统相对薄弱,各种疾病高发。大多数人都懂得运用冬季保健常识,对身体进行呵护,但很少人知道牙齿也怕过冬。口腔科主任王颖提醒大家,要注意日常保健,让牙齿安稳过冬。

冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,容易诱发口腔疾病。同时,冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,如果不注意口腔清洁,就可能给牙病埋下隐患。

1、注意天气变化避免“冷热不均”

冬季天气寒冷,人在呼吸时,牙齿会间接接触到冷空气,容易引起牙周炎、牙龈出血等病症,如果是冷热交替的情况,牙痛的发生率更会大大提高。

当遭遇气温骤降的极端天气,或有大风过境时,个人外出宜戴上口罩,加强防护意识,避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内,不要马上喝热水或吃热的食物,应稍事休息后再吃喝,避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。

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2、不要贪吃火锅及时补充水分

热气腾腾的火锅,是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高,容易烫伤口腔黏膜,加之火锅又以辛辣为主,偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多,吃多了很容易致人上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡,原本有龋齿的人,更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。

同时少吃甜品和含糖饮料,餐后咀嚼口香糖,早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查,定期到医院洗牙等日常保健也是必要的。个人也可以尝试做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩、鼓漱等,长期坚持对预防牙病会大有裨益。

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3、日常重颐养,节前做检查

冬季节假日较多,假期间吃喝、熬夜、玩乐都容易使身体防御机制降低,以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就容易在这个时候感觉口腔不适。所以,定期检查和节前检查预防显得尤为重要。

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专家推荐——上海仁爱医院口腔科主任王颖

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王颖主任专长:在微创种植,烤瓷修复、美白牙齿、儿童正畸OPA-K直丝弓矫治领域有着极其丰富的临床经验,擅长正畸术、美国3I种植牙、3M全瓷牙、3D种植牙等口腔学科前沿技术。

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