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生活细节预防口腔溃疡

2012-12-27      仁爱健康网       我很赞同(  

长时间的精神紧张可以导致人们的神经功能失调,因而会造成口腔溃疡的发病,给患者的生活带来影响。尤其是现代都市白领们最为常见。此病的发作和患者的生活及工作有很大的关系。那么,患者在生活中应该注意哪些生活细节呢?来看看上海仁爱医院专家怎么说。

生活细节预防口腔溃疡

1、平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,避免损伤口腔黏膜,一定要戒除烟酒。

2、生活起居上保持规律,尽量避免熬夜,睡眠要充足。

3、坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品。

4、女性经期前后更要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,多饮水等,以减少口疮发生的机会。

5、尽量少吃刺激性调味品,如辣椒、醋、姜等,同时少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物,因为这些食物会刺激溃疡面进一步扩大。

6、保持心情舒畅,心态平和,避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。

7、不要吃过烫的食物,开水或滚烫的汤并不能杀灭细菌,反而会对溃疡处造成刺激。

大家在生活中一定要注意生活中的小细节,只有在生活中养成良好的生活习惯,才能更好的预防口腔溃疡,避免口腔疾病给自己的生活带来的不良影响。

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