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口腔有异味应该怎样预防?

2013-04-16      仁爱健康网       我很赞同(  

口腔异味阻碍了人与人之间的交流沟通,有口腔异味的人常常不敢与人太亲近,因为口腔异味也遇到不少尴尬的事情,日常生活中,口腔异味该怎么预防呢?

引起口腔异味的原因主要有3个,一是食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生难闻的气味;二是牙周疾病、龋齿造成异味;三是患有消化道疾病,如缺乏胃动力、消化不好。

一、口腔有异味应该怎样预防?

首先,要十分注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。相关阅读:牙齿暗黄,口腔异味气动洁牙来帮忙。

其次,戒烟戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽、多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅、多参加体育锻炼。

再次,平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口腔异味大有裨益,例如:天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口腔异味不错的天然茶饮。

二、口腔异味怎么治疗?

首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口腔异味的疾病,要积极进行相应的治疗;

其次牙周疾病造成的口腔异味,要洗牙。洗牙可以清除附着在牙齿表面上的牙结石、牙菌斑,维持口腔健康。

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