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牙龈出血要补充维生素C

2013-04-25      仁爱健康网       我很赞同(  

在刷牙的时候发现牙刷上有血迹,在吃东西的时候发现食物上有血迹,这些都是牙龈出血惹的祸。对此,很多患者表示不解,自己明明很注意口腔卫生,为什么还会牙龈出血呢?牙龈出血是什么原因造成的,该怎么避免牙龈出血的出现呢?

专家指出,导致牙龈出血的因素比较多,其中缺乏维生素C就是其中之一。因为牙龈会出现无法经过消化吸收到维生素营养成分的障碍,所以牙龈的营养缺失和营养的局部代谢障碍,这就导致了牙龈的免疫功能下降,进而使得龈体出现了慢性炎症,造成了龈体体质和微细血管的生理状态的逆向变化,于是出现了牙龈出血的现象。

如果患者是因为缺乏维生素C而造成牙龈出血的话,最好每日应都多吃一些新鲜蔬菜和水果,最好能摄入1斤左右的蔬菜和2至3个水果,其中,蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合最佳。维生素C的食物主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物只有肝脏和肾脏含有少量的维生素C。

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