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怎样做可以预防牙龈出血?

2013-06-06      仁爱健康网       我很赞同(  

牙龈出血是现在我们身边很常见的症状之一。一般情况下,牙龈出血就是我们说的牙龈炎,专家介绍说牙龈出血其实是可以预防的,关键是大家应该注意平时的预防,那么,怎样做可以预防牙龈出血?下面跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下。

如何预防牙龈出血应该做到以下6点:

1、正确刷牙,不论前后都要竖着刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

2、养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

3、牙龈按摩,食指放在牙龈上,做局部小圆旋转的移动按摩动作,然后漱口,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做数次。

4、早晚叩齿,上下用力叩敲数十次,有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。可以有效的预防牙龈出血。

5、到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石,但切忌自己用刀去刮,以免造成伤害。

6、患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,用又颊及唇、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。

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