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哪四种食物可以去除口腔异味

2013-06-13      仁爱健康网       我很赞同(  

你有没有很尴尬的时候,就是刚刚和别人说话,别人就把头转过去,我想这个时候无论是谁都会很不舒服的,但是面对我们的口腔异味,我们该怎么办呢,我们除了吃饭之后就刷牙我们还有没有其他的方法呢?其实有食物本身就是可以帮助我们除去异味的,下面跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下。

四种食物帮你去除口腔异味

第一种:酸奶

最新的研究表明,天天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

第二种:富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

第三种:含大量维生素c的食物

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注重,维生素c应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

第四种:香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。假如手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

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