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生活中怎么防治牙龈炎的发生?

2013-06-28      仁爱健康网       我很赞同(  

随着生活水平的发展在我们的生活中也就出现了各种疾病,那么想必大家对牙龈炎是不陌生的,因为这是一种常发于我们身边的疾病,它的存在严重的影响着我们的牙齿健康,那下面我们就来看看怎么有效的防治牙龈炎的发生。

生活中怎么防治牙龈炎的发生?

牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因,同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈发炎。当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面为您列出的一些简单的防治方法,不妨试试看。

1、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

2、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

3、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

4、给牙齿补钙。牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

5、进食后漱口。进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。

6、戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

7、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

8、清除牙石。应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。营养素合理搭配饮食,注意各种营养的均衡摄入。

朋友们看完以上的讲述以后大家是不是知道了生活中怎么有效的防治牙龈炎的发生了呢,所以日常我们有效的了解这种疾病对我们是很有帮助的,所以生活中我们也要呵护好我们的牙齿健康,这样才能预防牙龈炎的发生。

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