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专家解答如何口腔保健

2011-04-27      仁爱健康网       我很赞同(  

牙齿的好坏影响着每个人外表美观及身心健康。健康美丽的牙齿如同忠实的爱人,她为你亮丽的微笑增加自信,为你清晰的谈吐增加魅力。

然而曾几何时,想侃侃而谈的你却因为她的拒不配合而支吾语塞,想开怀大笑的你却因为她的难登大雅之堂而羞愧难当,难忍的牙痛如同情人间的摩擦与争吵,消磨着你的体力、精力、金钱和好心情。

上海仁爱口腔专家指出:牙齿要重在平时的保养。

在日常生活中,人们往往把一个过时事物形容成“老掉牙了。”好像人老掉牙是必然现象。而上海仁爱口腔专家指出:现在人们已经有效地控制了龋齿、牙周疾病的发生、发展,使千百万人的齿龄与寿龄大致相等,八九十岁的老寿星仍然可有一口健康的牙齿。只要我们防患于未然,将口腔保健做在平时,那么健康的牙齿就能相伴终生。

同时,平常要认真对待每天的刷牙功课,按顺序面面俱到地刷到位,不能例行公事。

专家提醒:刷牙要用竖刷法,牙刷倾斜45度,每天早晚刷牙2次,每次2~3分钟,不要用力过大,这样不仅可以保持口腔清洁,还可避免对牙齿过度的磨擦。

养成良好的饮食习惯

对牙齿损坏最大的坏习惯包括:经常咬过硬的食物、食物过于精细、刷牙用力过大、把牙齿当工具、紧咬牙齿、剔牙等等。

仁爱口腔专家提醒:我们每天要吃很多的食物,食物残渣会持续,24小时嵌在口腔或牙缝中,因此每次进餐后要用漱口水漱口。晚间最好在刷牙后使用牙线,将牙缝中的食物残渣清洁掉。吃东西应该粗细兼顾,这样对于保护牙齿和牙周组织的健康有益。

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