专家解答如何口腔保健

2011-04-27      上海仁爱医院       我很赞同（）　　

牙齿的好坏影响着每个人外表美观及身心健康。健康美丽的牙齿如同忠实的爱人，她为你亮丽的微笑增加自信，为你清晰的谈吐增加魅力。

然而曾几何时，想侃侃而谈的你却因为她的拒不配合而支吾语塞，想开怀大笑的你却因为她的难登大雅之堂而羞愧难当，难忍的牙痛如同情人间的摩擦与争吵，消磨着你的体力、精力、金钱和好心情。

上海仁爱口腔专家指出：牙齿要重在平时的保养。

在日常生活中，人们往往把一个过时事物形容成“老掉牙了。”好像人老掉牙是必然现象。而上海仁爱口腔专家指出：现在人们已经有效地控制了龋齿、牙周疾病的发生、发展，使千百万人的齿龄与寿龄大致相等，八九十岁的老寿星仍然可有一口健康的牙齿。只要我们防患于未然，将口腔保健做在平时，那么健康的牙齿就能相伴终生。

同时，平常要认真对待每天的刷牙功课，按顺序面面俱到地刷到位，不能例行公事。

专家提醒：刷牙要用竖刷法，牙刷倾斜45度，每天早晚刷牙2次，每次2～3分钟，不要用力过大，这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的磨擦。

养成良好的饮食习惯

对牙齿损坏最大的坏习惯包括：经常咬过硬的食物、食物过于精细、刷牙用力过大、把牙齿当工具、紧咬牙齿、剔牙等等。

仁爱口腔专家提醒：我们每天要吃很多的食物，食物残渣会持续，24小时嵌在口腔或牙缝中，因此每次进餐后要用漱口水漱口。晚间最好在刷牙后使用牙线，将牙缝中的食物残渣清洁掉。吃东西应该粗细兼顾，这样对于保护牙齿和牙周组织的健康有益。