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如何预防青少年龋齿的发生?

2011-11-02      仁爱健康网       我很赞同(  

临床研究发现,龋齿虽然发生于各个年龄段的人群,但是,青少年还是高发人群。因此,青少年是龋齿预防的主要人群。那么,青少年应该如何预防龋齿的发生呢?

上海仁爱医院专家表示,青少年要预防龋齿首先要从以下几个方面做起:

1、15岁以下的儿童应该注意合理的营养,多吃含有钙、磷、维生素的食物,例如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。

2、在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物,使牙面能获得良好的摩擦功效,促进牙面清洁,从而形成抗龋的良好条件。

3、少吃零食和糖果,可以减少龋齿的发生,这以儿童尤为重要,特别注意,睡前不要吃糖果、糕点等零食。

4、牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位,用复合树脂进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的作用或用氟化物来防龋。

5、养成良好的口腔卫生习惯,饭前洗手,饭后漱口,早晚刷牙,选择含氟牙膏。

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