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如何预防口腔溃疡复发

2011-11-08      仁爱健康网       我很赞同(  

易患口腔溃疡的人群  一是例假前后的女性,由于体内激素水平骤变,口腔溃疡就易复发;二是营养缺乏、贫血的人,尤其是缺乏铁和B族维生素;三是“粗心的人”,使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,这种情况占复发性口腔溃疡发病的38%。

容易发病的人要注意口腔卫生,建立良好的饮食习惯。

首先,要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,不吃太烫的食物,尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物,以及柑橘等热性水果,少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品,以及其他太过粗糙坚硬的食物,还要戒掉烟酒。

再次,注意营养均衡,增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。

中国有句老话,叫做“食药不分家”,其中不乏对口腔溃疡有辅助治疗作用的食谱。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等,都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。

如何预防口腔溃疡复发

在溃疡发作期,要少食多餐,吃半流质食物。

每次进食后,用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口,防止食物残渣加重继发感染。

平日生活起居要有规律,坚持体育锻炼,保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足,避免过度疲劳。

妇女经期以及前后注意多休息。

牙刷要买软毛的,经常做口腔检查,及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

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