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简单办法帮助你预防牙龈炎

2011-11-17      仁爱健康网       我很赞同(  

牙龈炎是慢性单纯性龈炎,也是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。下面上海仁爱的专家给大家介绍了几种预防牙龈炎的方法,我们一起去了解一下!

预防牙龈炎,得从口腔卫生做起的。下面列出一些简单的可以在家里进行的自我防治方法,效果也是很不错的,不妨试试看。

家庭防治措施

使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

刮舌头

可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。

多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

使用芦善刷牙

芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。

清除牙石

你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

上海仁爱医院专家提醒:牙龈炎发出的危险信号,如牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动,都是牙龈炎的征兆。倘若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。

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