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如何减少口腔溃疡的发生率

2011-12-09      仁爱健康网       我很赞同(  

现在,口腔溃疡高发已成为最普遍的疾病之一了,很多人对此病都不陌生,但是,不知道如何降低口腔溃疡的发生,只要大家注意以下的几点就能有效的降低口腔溃疡的发生率。

第一:加强口腔卫生。远离口腔溃疡,大家一定要注意口腔卫生。尽量养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,而且漱口液可以是生理盐水,也可以是药液,最大程度上减少口腔内的细菌。

第二:减少口腔粘膜的刺激。口腔溃疡的发生主要是粘膜受到了刺激和摩擦,所以大家要少吃坚硬、粗糙以及刺激性的食物。最好以清淡的食物为主,少吸烟喝酒。

第三:合理搭配营养。饮食要富含各种营养,尤其是不能缺乏维生素B族元素,也不要有偏食和挑食的坏习惯。尽量多吃些新鲜的蔬菜水果,少吃笋类、腌制品以及柿子等引起口腔溃疡或加重口腔溃疡的食物。

第四:提高睡眠质量。现代人背负着各种压力,因此上火的现象就极其的容易出现。若大家再不会调节自己的情志,就会加快口腔溃疡的出现。

最后,上海仁爱医院专家提醒:口腔溃疡不是什么大病,但是反复的发作就会非常的烦人,影响患者的工作和学习等。另外,口腔溃疡患者要多参加体育锻炼,提高疾病的抵抗力。及时到医院就医治疗,才能避免严重并发症的发生。

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