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最伤牙的坏习惯有哪些?

2011-12-30      仁爱健康网       我很赞同(  

一口黄牙不仅会让自己的外貌大打折扣,甚至还会引起全身各种疾病。上海仁爱专家指出,口腔疾病大都是认得坏习惯养成的,下面我们就去看一下最伤牙的坏习惯有哪些?

六个最伤牙的坏习惯

非进餐时间吃甜食:很多人将蛋糕、蛋挞或松饼作为零食,长此以往,不仅带来肥胖问题,伤害牙齿也在所难免。如果一定要吃甜食,也最好在正餐后吃,这样可以降低患龋齿的几率。

吃黏性大的食物:喜欢吃此类食物,如太妃糖的人要注意了!这是使大量细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂的最方便途径之一。

不吃水果蔬菜:这样会导致口腔疾病。水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。

咀嚼含蔗糖的口香糖:让牙齿每天都浸泡在蔗糖里,很容易导致龋齿。相反,咀嚼无糖的口香糖增加了唾液的产生,可冲洗掉口腔里的食物。

常喝碳酸饮料:不光是咖啡和茶会让牙齿着色,如果长期饮用可乐、奶制品或是苏打水,也会在口腔里制造出损坏健康的环境。专家说:“尤其是碳酸饮料会激活附着在牙齿表面的产酸的细菌,因此要尽量少喝。”

不喝水:对牙齿最好的饮水时间是在餐后,这样能冲洗掉大量食物残渣和一些细菌。

通过上述上海仁爱医院专家的介绍,您对最伤牙的几个坏习惯了解了吧!上海仁爱医院专家提醒,在日常生活中一定要注意,养成良好的生活习惯,以免给自己带来不必要的伤害。

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