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夏季健康指南:如何善待牙齿 我的养牙之道

2011-05-20      仁爱健康网       我很赞同(  

就算牙病医得再好,也只是亡羊补牢。如果能未雨绸缪,将“养牙之道”加以总结提炼并持之以恒,那么您将获得的除了一口整齐的牙齿之外,还会意想不到地收获健康。下面,我试将自己的“养牙之道”挑几样重要的一一列出。

“牙掉催人老”,还有人说“牙疼不是病,疼起来真要命”。可见,牙齿“养生”的重要性非比寻常。在国外,各种职业的收入中,牙科医生和律师均为佼佼者。

可是,就算牙病医得再好,也只是亡羊补牢。如果能未雨绸缪,将“养牙之道”加以总结提炼并持之以恒,那么您将获得的除了一口整齐的牙齿之外,还会意想不到地收获健康。下面,我试将自己的“养牙之道”挑几样重要的一一列出,如果有兴趣,您不妨也试一试。

“磕牙”篇 老庄之道认为,柔韧比坚硬更加长久。譬如,人上年纪以后,身体里最坚硬的牙齿就要一颗颗掉落,而柔软的舌头则还长在那里。如果牙齿变得坚韧,它的“寿命”也将变长。

那么,如何让牙齿变得坚韧呢?最好的办法是磕牙。上下牙互相磕碰,也不必计算具体的数量,觉得磕得差不多了,停下来即可。这项健牙运动最大的便利之处就是随时随地、男女老少都能进行。我身边有的人由于持续磕牙,现在牙齿已经变得坚韧起来,磕牙时能够明显感到牙齿的弹性。

“漱牙”篇 现在,很多人都养成了早晚刷牙的习惯,但每顿饭后都漱口的人还并不算多。如果每顿饭后都漱口一次,可以去除饭后残留在牙缝里的食物残渣,不但会感觉口腔清清爽爽,更能收获牙康齿健的“厚礼”。

“养牙”篇 很多人睡觉时喜欢张着嘴。张开嘴睡,某种程度上确实能使入睡更快,但却对牙齿不利。笔者从一本古籍上看到,夜里温度下降,入睡后如果张着嘴,很容易吸进寒气,损害健康的同时也会伤害到牙齿。所以,从养生健齿的角度出发,睡觉时应闭紧嘴巴,用鼻子呼吸。

当然,除了“磕牙”、“漱牙”、“养牙”之外,养护牙齿的其他方法还有很多。希望我的“养牙之道”能为您的牙齿保健尽一点绵薄之力。

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