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有效预防牙痛的方法有哪些?

2012-05-04      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家指出,牙痛带给人的痛苦是非常大的,谁都不想经历,因此大家都想知道要怎样预防牙痛,如何才能有效预防牙痛?有效预防牙痛的方法有哪些?下面我们听听上海仁爱医院专家的介绍。

上海仁爱医院专家介绍,要预防牙痛,一要有效防止蛀牙二要防止牙龈萎缩和保证龈下清洁,生活中要坚持做到以下三点:

一.多吃粗糙硬质和含纤维质的食物,对牙面有磨擦洁净的作用减少食物残屑堆积,硬质食物需要充分咀嚼既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅有利减少窝沟龋。

二.减少或控制饮食中的糖:我国是以谷类为主食的国家控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的,但近年来糖制食品和各种饮料显着增多应注意宣传从小养成习惯睡前不吃糖的习惯。从幼儿就养成多吃蔬菜水果和含钙磷维生素等多的食物,要尽可能吃些粗粮要重视母乳喂养。近来,国际上提倡控制饮食中的碳水化物,使用代糖来降低龋齿。这在我国当前是不实际的也是不经济的,最近据报导美国常用的某种代糖含有毒性已经引起国际上的注意。

三.减少或消除病原刺激物:减少或消除菌斑改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节。最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育从小养成口腔卫生习惯,学会合理刷牙方法刷牙,可以清除口腔中的大部细菌减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次饭后漱口,唾前刷牙更重要,因为夜间间隔时间长细菌容易大量繁殖。刷牙要顺刷即“上虐待由上往下刷下牙由下往上刷”“里里外外都刷到”还要注意刷后牙的咬面,这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。刷牙后要漱口,不要横刷,横刷容易损伤牙龈也刷不净牙缝里的残渣。

以上就是上海仁爱医院专家提出的有效预防牙痛的方法,希望对大家有所帮助。想要了解更多关于口腔疾病方面的问题,请尽快咨询在线医生或拨打电话:400-670-3899 !

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