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怎样保持牙齿健康?

2012-07-19      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍,牙齿健康是全身健康的一个不可或缺的重要组成部分。越来越多的人关注到的正是牙齿的健康问题。今天,长沙爱思特牙科专家告诉您怎样长期保持牙齿的健康。

怎样保持牙齿健康?

1、养成正确的牙齿保护习惯,预防龋病和牙龈疾病

事实证明,刷牙和使用牙线是预防龋齿和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷;要用软硬适中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少于2分钟;每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位(如牙龈下方)的食物残屑,是最好的口腔保健之一。

2、遵循科学合理的饮食组合

米面等主食、水果蔬菜、肉类制品和奶制品是我们的主要食物种类。它们除了提供淀粉、蛋白质、脂肪这些生命的基本物质外,还有丰富的维生素和矿物质。钙、磷和维生素D是牙齿和骨骼不可缺少的物质,维生素A和C对牙龈的健康发挥着重要作用。

3、对牙龈肿胀、口臭和牙龈出血保持高度警惕

牙龈疾病是成年人牙齿缺失的主要原因。牙龈炎症会破坏牙齿周围的组织,最后导致牙齿松动和脱落。可幸的牙龈疾病是可以预防和治疗的。

4、定期拜访牙医

事实证明,定期检查口腔,及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗,是保持口腔健康的重要措施。

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