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教你吃出美白牙齿

2011-06-03      仁爱健康网       我很赞同(  

随着生活水平的提高,人们对于美的要求也越来越高,牙齿美容已经成为一种时尚。人人都想拥有一口洁白的牙齿,光靠刷牙还是不够的,还要通过食物进行牙齿美白,那么吃什么能够美白牙齿呢?下面就给大家介绍一下美白牙齿的食物。

以下食物可以美白牙齿:

1、水适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

2、无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

3、薄荷薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

4、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

5、芭乐/香蕉热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

7、香菇(香菇食品)香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

8、芹菜纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

9、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

10、芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

以上内容对于可以美白牙齿的食物作了详细的介绍,希望对您的口腔健康有所帮助。专家提示:如果您的口腔健康出现了问题,请到正规医院进行治疗。如果您还有其他问题,请咨询我们的在线专家或者打电话咨询。

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