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牙齿美白试试嚼芹菜

2011-07-08      仁爱健康网       我很赞同(  

每当明星们发出灿烂的笑容,漏出一排整齐靓白的牙齿,你是不是很羡慕呢?其实通过食物也是可以达到美白牙齿的效果的。但是如果要从根本上美白牙齿,还是要通过先进的冷光美白牙技术来达成。

芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。

芹菜这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。

另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

芹菜怎么吃?

嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。

芭乐

想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。

芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芭乐怎么吃?

除了芭乐之外,维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。

综上所述,大家一定对美白牙齿的食物有了了解。食物只能是一种预防效果,如果想要从根本上改变牙齿颜色的问题,还是要到正规医院进行冷光美白牙齿。

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