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美白牙齿的五大常用方法

2013-08-22             我很赞同(  

拥有一口靓白的牙齿,不一定要选用激光美白,其实在我们的生活之中,就很多这样的牙齿美白方法。下面上海仁爱医院专家为大家介绍美白牙齿的五大常用方法,希望对大家有所帮助。

牙齿美白的五大常用方法

牙齿美白的五大常用方法

美白牙齿的五大常用方法

一、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物

因为咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少牙齿上的污垢。

二、多吃富含维生素的

食物:维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等,因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

三、多吃用富含钙质的食物

在日常生活中,多摄入钙质,有利于牙齿的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,不仅能够增钙质,还能坚固牙齿。

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四、多喝绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。

五、食用葱蒜姜等食物

虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。

通过上述介绍,相信大家对于美白牙齿的五大常用方法有一定的了解。若还想知道更多有关牙齿美白的问题,可在线咨询我们上海仁爱医院专家,我们的专家将竭诚为您提供帮助!

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