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有损牙齿健康的几种行为

2013-08-23             我很赞同(  

现在人们的口腔保健意识提高了,但是很多误区和问题还存在着。下面上海仁爱医院专家为大家介绍,有损牙齿健康的几种行为。如果你有这些行为,为了自己的口腔健康,请立即改正!

有损牙齿健康的几种行为

1、当你吃完或喝完酸的东西,是否马上刷牙?

请让你的牙齿休息一段时间。如果你吃完或喝完东西就马上刷牙,由于牙釉质已被酸软化,可能会导致牙齿磨损。因此,在吃完或喝完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。

2、你是否在吃东西或喝东西前刷牙?

虽然这种情况不常见,但如果你有这种情况,建议最好不要再这样做了。吃酸东西或喝酸东西前立刻刷牙,会刷走保护牙齿的牙釉质避免受到酸化的唾液。

3、你刷牙是否过于用力?

用力刷牙似乎是个不错的想法,可以擦除你吃的所有食物的残余物。但是刷牙太大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反地,应该轻轻刷牙,用一个软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4、你是否会磨牙呢?

每个人多多少都会磨牙:当你觉得这样可以举起重物时,或者当你感到压力时。有些人会在睡觉期间磨牙,这种情况叫做睡眠磨牙症。不论是什么类型的磨牙,都会磨损你的牙齿。

叩齿和磨牙是不同的,叩齿是一种较常见的牙齿保健方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强其抗病能力。

5、你是否需要定期服用某类药物?

许多类型的药物会引起口干的感觉。当你的口腔缺乏水分,牙齿的珐琅质更容易受到侵蚀,久而久之还会发展成为蛀牙和各类牙龈问题。如果你服用的药物中会减少你口中其保护作用的唾液量,请咨询医生或药剂师。你也许应该采取措施防止口干而损伤了你的牙齿。

以上就是有损牙齿健康的几种行为介绍,不知道大家是否了解。最后上海仁爱医院专家提醒大家,一定要注意口腔卫生,养成良好的生活习惯,保持充分的睡眠,这也是保持健康的方法。

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