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6大妙招让你拥有洁白牙

2011-12-08      仁爱健康网       我很赞同(  

牙齿的寿命与人的寿命相比,会比它要少十年,但随着年龄的不断增长,牙齿的衰退并不是牙齿真正的宿命。那么,如何我们才可以拥有一口健康亮白的牙齿呢?下面由上海仁爱医院口腔科专家为你介绍一下!

6大妙招让你拥有亮白牙

1、饭后一杯铁观音

好牙离不开氟的养护,铁观音中富含丰富的氟,有大量的氟溶解于开水中,与牙齿中的钙质相结合,在口腔牙齿的表面形成氟化钙,起到一定的防酸抗龋的作用。

2、每月换一款牙膏

一款牙膏最好长期使用,种类、品牌、要月月更换。牙膏使用的时间越久,接触细菌的几率就会越高,所以牙膏最好一个月更换一次。

3、温水刷牙

刷牙前用适度的温水浸泡在牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变软富有弹性减少刷毛对牙体的摩擦对牙齿的损伤。

4、多吃Vc类护齿食物

维生素C的缺乏,也会引起牙周病的发生,所以在日常生活中都食用富含维生素c丰富的食物可以起到一定的护齿作用。

5、喝饮料用吸管

很多男人都会觉得用吸管喝饮料太女性化了,于是选择大口豪饮,结果嘴巴就成了装满碳酸饮料的池子,牙齿被完全浸泡,容易引起蛀牙。不只是甜的饮料,苏打水及运动饮料,对牙釉的造成的损伤往往会超过可乐。

6、每半年洗一次牙

长期吸烟喝酒会腐蚀牙齿,在牙齿的表面形成大量的菌斑及牙石。口腔专家发现,男人因为长期吸烟喝酒,更发生牙周病,建议观察牙结石增长的速度,每年进行两次洗牙,平时在日常生活中也要观察牙齿的情况,发现问题及时的治疗。

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