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生活中如何预防牙齿变黄?

2011-12-20      仁爱健康网       我很赞同(  

拥有洁白的牙齿是每个人的梦想,可是大多数的人都被牙齿发黄所困恼的,那么在我们平时的生活中怎么注意这点呢?下面让上海仁爱医院的专家给我们介绍一下!

如果您想美白牙齿,那么每天至少刷牙两遍。许多口腔保健专家建议睡前刷牙。当你睡觉时,唾液减少,细菌产生的酸更易损伤牙齿。早餐前或者早餐后也应该刷牙,您可自己安排。早餐后刷牙效果很好,因为可以清除食物残留。但是如果您在车里或工作时吃早餐,甚至不吃早餐,那么一定要在早晨刷牙,清除晚间产生的牙斑。每天刷牙不超过三次。午饭后刷牙会让您的口腔保持清洁一个下午。尽管如此,记住刷牙过于频繁会导致牙龈逐渐萎缩。

每次刷牙至少3分钟。如果您觉得必要,可以设定时器提醒您,但是不能缩短刷牙时间。当然时间越长越好,而两分钟是充分清洁口腔的最少时间。许多人刷牙的时间是电台播放一首歌的时间。这样能提醒您,彻底的清洁每一颗牙齿。

正确的刷牙方式。每天保持相同的刷牙方式。一些口腔保健专家认为这样能帮助病人记得刷到口腔的每一个角落。如果您每天都能做到,慢慢的就变成下意识的行为了。例如,从上颌牙开始,从左到右刷牙齿外表面,然后从右到左刷牙齿内表面。刷下颌牙时也是如此。

刷牙动作要轻柔。使劲刷牙会引起牙龈萎缩。附在牙齿上的牙斑就像木勺上的果酱。漱口不能完全去除牙斑,但是轻柔的刷牙却可以。一旦牙斑变硬就是牙结石,刷牙就不能清除了。像握笔一样的握住牙刷,就可以减轻刷牙的力道。

定期更换牙刷。一旦刷毛张开,牙刷就失去了正常清洁的作用。三个月更换一次牙刷。如果刷毛发光,尽管第一次发生,也要更换牙刷。如果没到三个月,您就发现刷毛发光,表明您刷牙太用劲。尽量缓和刷牙的力道。

上海仁爱医院专家提醒:其实借助刷牙来美白牙齿的效果是很有限的,因为牙齿深层的牙菌斑和牙结石通过刷牙是很难清除的。我们建议大家每隔半年至一年的时间进行一次洗牙,通过洗牙可以清除掉口腔内部残存的绝大部分牙结石和牙菌斑,这对保持口腔健康是非常重要的。以上内容就是对牙齿如何美白的相关问题的介绍,相信大家看过之后,对xxx问题已经有了一定的了解了,希望对大家能有所帮助。

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