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预防黑牙的方法有哪些?

2012-02-16      仁爱健康网       我很赞同(  

一张嘴一口的黑牙无疑给自己带来了尴尬,所以我们不仅要防止它变黄,也要防止它变黑,因为不管是黄牙还是黑牙,都属于牙齿着色,是会影响我们的形象。那么,预防黑牙的方法有哪些?

上海仁爱医院专家说,要预防牙齿变黑应该从小做起,要做到以下4点:

1、自我保健意识

有不少人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙),及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。

2、减少各种致病因素

上海仁爱医院专家告诉我们,要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

3、多摄入含氟食物

要想牙齿坚固,还要注意常吃些含氟的食物,如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟,用含氢弹的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用,是因氟能与牙齿中的钙结合,形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。

4、去除不良的生活习惯

平时一定要戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。

对于黑牙的危害想必大家都比较了解了,所以大家一定要在日常的生活中养成良好的生活习惯,预防牙齿的变色,以防给自己带来麻烦。

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