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让牙齿美白的有效方法

2012-07-09      仁爱健康网       我很赞同(  

现在市场上美白方法很多,从另一个角度来看也说明了人们对于牙齿的洁白度非常的重视。那么如何有效的让牙齿变白呢?上海仁爱专家说使牙齿变白的方法有很多种。食物美白牙齿也能有效的让牙齿变白。

让牙齿变白的有效方法

一、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

二、芥末

芥末里的isothicyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀,淋在虾仁、海蛰上做凉拌酱,能中和海鲜的腥味。以上就是美白牙齿的食物大全。总之,牙齿美白完全可以自己动手,从日常生活着手!

三、水

最后别忘了,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润。后应及时刷牙,再喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,防止细菌侵入。

每个人一天需要喝6~8杯水,尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。

四、乳酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。早餐来一份西红柿乳酪三明治,牙齿美白最好的方法。准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先,将乳酪片置于土司上,再放上擦干水分的西红柿;然后用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。

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