您好,欢迎访问上海仁爱医院口腔科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
口腔健康热线:400-670-3899(免长途)
口腔科
口腔科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

口腔科技术
口腔科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >口腔科 > 美白牙 > 正文

吃货必须知道的几种护齿美食

2012-11-05             我很赞同(  

身为一个热爱美食的现代都市人,享受各类美味的前提必然是有一口“吃嘛嘛香”的好牙口,健康的牙齿才能让我们领略咀嚼的乐趣,充分品尝美食在口腔中散发的魅力。然而如何保持口腔健康呢?身为一个吃货必须把这种看起来消毒水味道极浓的事情也做得美滋美味!现在就让我们来看看,怎样吃出一口健康好牙!

苹果

作用:能够加速唾液的分泌带走细菌,并有助于保持口腔湿润。

洋葱

作用:能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,如果是生吃洋葱效果更好。

芹菜

作用:含有的粗纤维有助于扫掉一部分牙齿上的食物残渣,较长时间的咀嚼能刺激唾液的分泌,平衡口腔内的酸碱值。

巧克力和无糖口香糖

巧克力的可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。而在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

黑巧克力作用:能抑制牙菌斑的形成,不过前提是选择可可脂含量在75%以上的黑巧克力,否则添加了过多的糖分反而有损牙齿。

作用:茶水中的多酚类物质具有消毒、杀菌的功效,嚼食茶叶还能减少牙龈出血,要注意的是虽然饮茶对牙龈有一定的保护作用,但是过量饮茶过量却也可能使牙齿发黄,所以要注意适量哟!

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信