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预防牙周炎要怎么做

2013-04-10      仁爱健康网       我很赞同(  

我们平时应该时刻都注意预防牙周炎疾病出现,因为这是一种很容易趁虚而入的疾病,我们平时稍加不注意就有可能患上这种疾病,那么,预防牙周炎的措施有哪些呢?下面,我们一起来简单的了解一下。

预防牙周炎的措施

1、牙龈按摩法

平时,我们在清洁完牙齿之后,可以做一些牙龈按摩的方法,来保证口腔牙龈的健康。首先,将双手洗净,然后用手指在牙齿和牙龈表面进行轻轻的转动按摩,每天晚上进行,大概15分钟左右即可,可以从上下颌后牙开始,逐渐移向前方。

2、正确刷牙方法

正确的刷牙方法不仅对口腔的健康有很大的保障,而且,还能够预防牙周炎疾病的出现。我们刷牙的时候应该顺着牙缝从上向下刷。在刷牙的过程中我们应该让我们的动作轻一些,慢一些。在交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。

3、合理饮食

最后,想要预防牙周炎疾病出现的话,还要注意对日常的饮食进行调节,尽量不要食用带有刺激性的食物,饮食以清淡为主,多食用一些含有丰富钙和锌的食物,这对口腔的健康来讲也是比较重要的。

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