预防牙周病的好习惯应记牢

2013-06-01      仁爱健康网       我很赞同（）　　

牙周病是成年人失牙的主要原因之一，因此必须引起人们的重视，那么，如何预防牙周病呢？这要从日常生活开始做起，下面就由上海仁爱医院口腔专家为我们介绍几个预防牙周病的好习惯，希望对大家有所帮助。

怎样预防牙周病？

1、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。将牙周病扼杀在萌芽状态，同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

3、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

4、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

5、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

6、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

温馨提示：以上是专家对“怎样预防牙周病”的介绍，大家应该比较了解了。如果您还有什么疑问，可以在线咨询专家，专家会根据您的自身情况为您做出判断，并为您介绍最好的治疗方法，让您早日摆脱疾病的困扰。