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预防牙周炎 保持口腔健康

2012-01-16      仁爱健康网       我很赞同(  

牙周病的危害想必大家都知道吧,它不但会影响牙龈的健康,造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。同事还会引发一系列的疾病,危害性特别大,所以大家一定要积极预防。

预防牙周炎的方法:

首先,正确刷牙就是最好的牙龈按摩方法。刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度,压在牙龈上,反复按摩。或者将牙刷放在牙根部,反复上下短距离地颤动,对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

其次,咀嚼粗糙、富含纤维素的食物,会对牙龈组织产生适当的刺激,起到良好的按摩作用。

再次,口外按摩。漱口后,用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上,按一定的顺序轻轻上下按摩,也可做小圆形的旋转按摩,有利于改善局部的血液循环。

最后,口内按摩。洗净右手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩,或做小圆形的旋转按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬颌面滑动。反复动作数次,按摩后漱口。

牙龈按摩适用于半岁以上各年龄段的人群,上述几种方法,大家可以根据个人习惯选择其中一种即可。每日进行2—3次,每次3—5分钟为宜。

还有几点注意事项需要提醒大家,第一,按摩牙龈时,用力要适当,不然会对牙龈造成压迫性损伤;第二,用手指按摩时,要洗净手指、剪去过长的指甲;第三,用牙刷按摩时,尽可能选择软毛牙刷,而且刷头要小,既能避免刺伤牙龈,又可保证各个部位的牙龈都能被按摩到。

以上就是上海仁爱医院专家介绍的牙周炎的预防方法,希望大家看过之后对您有所帮助,如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解!

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