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如何预防老年人牙周炎?

2012-10-08      仁爱健康网       我很赞同(  

有证据显示,牙周病在中年人的发病率逐年增高,牙周炎发展到一定程度,就会导致牙齿松动脱落、移位、牙龈萎缩,对老年人的口腔和身心健康是有很大的影响。在晚上牙周病疼痛严重时,会影响老年朋友们的睡眠质量。所以做好老年牙周炎预防工作至关重要,那么预防老年牙周炎应该做些什么?

如何预防老年人牙周炎的发生?

老年人刷牙有讲究:老年人刷牙一定要改掉自身的不良习惯,忌用横刷法。大家习惯于刷牙采用横刷法,其实这是不可取的,由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷,以致造成刷伤性的牙龈退缩,牙根暴露,牙颈楔状缺损等疾病。所以,正确的做法应用两排十二束毛的牙刷,采用竖刷法,即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。

增强牙周组织的健康程度:之所以这样说是由于老年人由于年龄的增加,身体各个器官功能都在退缩,所以一定要加强锻炼,即使是口腔组织也是需要的,主要可以采取的方法有--牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。

老年人应当摄入适当的营养:蛋白质是口腔组织生长发育的基础,蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此,我们应该多食用高蛋白食物,如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。维生素的缺乏同样可影响牙周组织的健康,尤其维生素A、C、D的缺乏影响更大。

老年人应当练习叩齿:每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛。

老年朋友们在生活一定要坚持早晚刷牙,饭后漱口,定期进行牙齿检查,减少牙周炎发病因素的产生,避免口腔疾病给自己的生活带来的影响。

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